Догляд за шкірою до і після тренування: поради від Lavande

Тренування в залі – це не лише про підтримку фізичної форми, це ще й важливий аспект для покращення морального стану. Регулярні тренування сприяють виробленню ендорфінів, що підіймають настрій та знижують рівень стресу. Крім того, фізична активність допомагає покращити сон, підвищити енергійність і зміцнити імунну систему. І звісно — позитивно впливає на стан нашої шкіри. Проте тренування можуть вносити додаткові корективи у щоденний догляд , тому важливо знати, як правильно піклуватися про шкіру під час і після тренувань.

Одне з головних правил: постарайтеся не чіпати обличчя руками. Це підвищує ризик потрапляння бруду та бактерій у відкриті пори, а отже, ймовірність виникнення запалень також збільшується.

Перед тренуванням важливо очистити обличчя від макіяжу та забруднень, щоб уникнути закупорювання пор. Для цього чудово підійде делікатна пінка для очищення. Після тренування обов'язково повторіть очищення, щоб видалити піт і бактерії.

Під час тренування ваша шкіра втрачає вологу, тому важливо її зволожувати до та після тренувань. Використовуйте легкий зволожуючий крем перед тренуванням і насичений після.

Якщо вам необхідно залишити легкий макіяж під час тренування, оберіть некомедогенну косметику. Легкі тональні засоби та водостійкі туші допоможуть уникнути проблем зі шкірою.

Обирайте дихаючий спортивний одяг, який допоможе вашій шкірі дихати та уникнути подразнень. Натуральні матеріали з високою вентиляцією будуть ідеальними.

І звісно, важливим етапом є якісне та дбайливе очищення шкіри  після тренування. Для цього підійде магнієвий гель для душу з олією лимону та евкаліпту. Він підтримує природний кислотно-лужний баланс шкіри. Завдяки ніжній консистенції гель м'яко очищає шкіру та легко змивається водою, не залишаючи плівки на тілі. 

Після тренування використовуйте поживні маски або сироватки для обличчя. Вони допоможуть відновити шкіру. Серед таких може бути зволожувальна маска. 

Пам'ятайте, що якісний догляд  за шкірою, де б ви не були, – це запорука вашої краси та впевненості. Залишайтеся активними та прекрасними!